きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 47kg 25% (あと4.5kg) 157cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年11月20日

  • ながいも


    朝。7時。

    カキの炊き込みご飯
    お味噌汁(玉ねぎ、ジャガイモ)
    ヨーグルト、ブルーベリージャム、オリーブオイル小さじ2

    カロリー合計:08:30
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ながいも

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