11月19日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 71.6kg 56kg 0% (あと15.6kg) 159.5cm 71.6kgの体型
    体脂肪 38% 38.9% 25% 159.5cm モデル

2016年11月19日

  • クリームチーズ

    夕食後のウォーキング最近は1時間半くらいになってます( ^ω^ )
    燃焼!燃焼!(≧∀≦)

    間食にクレープを食べたので晩御飯は控えめにしました!

    カロリー合計:08:41
    •  
    • コメント2件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆
      ウォーキング頑張っていますね(*^^*)

      私も運動しないとなー
      とりあえず今週はしっかり落とせるように
      ストイックにやってみますp(^-^)q
      2016.11.20 09:42
    • クリームチーズ クリームチーズ > ぼのぼのさん
      こんにちは(*´ω`*)
      ウォーキングだけはなんとか続けてます。あとは食欲との闘いです、、、w
      2016.11.23 09:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群

    酸素運動をしても酸素の取り込み量が少ない人は、どうしても運動の効果が出にくくなっています。それであってもビタミンB群が不足していたのでは燃焼 ... は酸素を多く取り込まなければなりません。酸素を取り込むのに有効なのはウォーキングやジョギング ... ものを、すべてエネルギーに変えてくれるわけではなく、燃焼を促進させてくれるものです。ビタミンB群を摂るからと安心して食べすぎてしまって ... vol.81 - 脂肪の燃焼をする促進ビタミンB群 ...

    ダイエットラボ
  • 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり

    う運動をする必要があることを話し、「痩せるという意味では、ウォーキングが一番! 汗ばむぐらいの速足でグング ... しいスタイルを維持している。  イベント司会者から、産後ダイエットの方法を尋ねられた優木は「毎日、毎日ウォーキング ... 」と語っていた。  さらに、イベントではプチ断食後の「回復食」として、アクアクララの水を使って調理した ... 優木まおみが「痩せるにはウォーキングが一番」と断言するも“プチ断食”に興味あり ...

    ダイエットNEWS
クリームチーズクリームチーズさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • うさまる
  • 中嶌 愛海
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • 本気ママ
  • なおクロ
  • ぼのぼの
被ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • ぼのぼの
  • うさまる
  • 中嶌 愛海
  • 本気ママ
  • マダム
  • まっつー
  • 苺花
  • 菜々子
  • なおクロ
  • みーのすけ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
クリームチーズ
クリームチーズ

159.5cm 72.1kg

日記
227
ライバル
7
被ライバル
13