がびーん。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66.6kg 54kg 0% (あと12.6kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.5% 24% 160cm 標準

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2016年11月20日

  • アップル

    久々に体重計ったら、5キロ増えてた(`ロ´;)
    今日からがんばる。

    朝 キャベツの味噌汁
      納豆
      珈琲
    昼 お好み焼き 3切
      椎茸のチーズ焼き
      あたりめ
    おやつ 子供に作った揚げパン3本
    夕飯 焼肉4切
       焼き椎茸
       あおさの味噌汁

    全然糖質制限できてねー。
    間食----!

    カロリー合計:08:46
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実践中のダイエット方法

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