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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.2kg 55kg 4% (あと8.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月19日

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    朝 バームクーヘン
    昼 野沢菜沢庵おにぎり
    夜 水餃子スープ、梅干しおにぎり、味噌汁

    カロリー合計:08:54
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実践中のダイエット方法

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