11月20日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.6kg 58kg 17% (あと10.6kg) 162cm 68.6kgの体型
    体脂肪 22.8% 25% 15% 162cm 標準

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2016年11月20日

  • KONE

    2週連続日曜の朝ラン。気分がのったので10キロ走ってみた。明日は筋肉痛かなぁ。

    カロリー合計:09:56
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