計5886kcal 身長マイナス120

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 50.1kg 48.9kg 87% (あと1.2kg) 170cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28.9% 18.9% 17.9% 170cm 体重とBMI

2016年11月19日

  • 170cmおばば

    11月19日
    消費2195kcal-摂取1480kcal=715kcal
    20208歩
    11月のカロリー貯金累計は5886kcal(309kcal/日)になりました。

    割と耳にする「身長マイナス120」という言葉。
    120の部分は110や115の方が一般的かもしれませんが。
    とにかくこの言葉を身長別に分析してみます。

    身長 体重 BMI

    180cm 60kg 18.5
    170cm 50kg 17.3
    160cm 40kg 15.6
    150cm 30kg 13.3

    分かりますか?
    当たり前の話なのですが、身長に対する「120」の割合がそれぞれ違うので、もちろんBMI(肥満指数)も違ってくるんですね。
    低身長になればなるほど身長に対する「120」の割合が多くなるので、肥満度が少なくなるわけです。

    つまり、私は今「身長マイナス120」になりましたけど、そんなには痩せていないということです。
    体脂肪率が18~19%もあるのがその証拠です。
    だって、身長150cmの人が「身長マイナス120」なら体脂肪率はたぶん一桁ですからね。

    カロリー合計:1480kcal10:25
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