むくんだ(/_・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 102kg 52kg 11% (あと50kg) 156cm 102kgの体型
    体脂肪 35.2% 0% 25% 156cm モデル

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2016年11月20日

  • こころ

    昨日は、寝る前に…。
    ちびお握りを、食べてしまった(*_*)
    ダメダメだー!
    体重も、増えたし⤵
    今日から、本当に食事改善!!します。
    野菜買い出しに行って来よう~と。
    《朝食》
    ・アサリの煮付け
    ・鮭半切れ
    ・おから
    ・冷や奴
    ・青汁

    カロリー合計:10:39
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