焼肉の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 46kg 43kg 43% (あと3kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年11月19日

  • ☆tomo☆

    今日はずっと楽しみにしてた焼肉の日。
    美味しく食べるため&カロリー調整のために朝昼共に超控えめに、そして昼間はジムで5キロ走って夜に備えました!
    そして久々の焼肉は超美味しかった\(^o^)/
    モエとボジョレーもボトルで飲んで、超酔っ払ってカラオケへ。
    カラオケでおつまみのポテチを食べまくってしまったけど、久々にたくさん食べて飲んで楽しかった〜(^∇^)
    また明日から頑張ります!

    朝食

    ヨーグルト 紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    オクラ納豆
    0kcal(1食分)
    冷奴
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal10:44
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☆tomo☆
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