26回目の55kg台2日目・罰ゲーム結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.6kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.7% 20% 160cm 平均

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2016年11月20日

  • ともも

    朝:唐揚げ1、味噌汁1/2、米1/4、乳酸ドリンク
    昼:コロッケ、ポテト、おにぎり2
    夜:ハンバーグ、ポテト、ミックスベジタブル、いんげん、米、アイスコーヒー(ガムシロ入り)
    酒:焼酎水割り

    昨日は罰ゲームのため、ノンアルで始めて
    20時頃から最初で最後の1杯をチビチビ。
    0時までもった!
    けど、寝る前にグビグビ飲む癖があるため、
    結局もう一杯追加しちゃいました。

    飲むために、酔うために夜更かししている所がある気がする。
    そういう時間てデスクワークが捗るし一人静かにやれる。
    だから辞められない。。
    ただ、翌日寝坊したり二日酔いで子供が出た後寝てることが多くて
    実はとっても時間を無駄にしていることに気付きました。
    私一人の夜更かしのためにエアコンつけてるのももったいない。

    って訳で、1の位が増えた日の罰ゲームは22時就寝とします。
    その後、体重の1の位が減るまでは23時就寝!

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR米坂線・越後大島駅。

    カロリー合計:10:55
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ともも
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160cm 55.6kg

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