172日目 むむむー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 68.4kg 67.5kg 92% (あと0.9kg) 156cm 68.4kgの体型
    体脂肪 41% 38.5% 35% 156cm モデル

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2016年11月20日

  • みーすけ

    曇りのち晴れ


    朝   ブロッコリー
        ソーセージサラダ

    昼   エビフライ丼半分
        ラーメン少量
         
    夜   居酒屋写真参照


    ものすごくブロッコリーが食べたくなってゴマドレッシングでむしゃぶりついてみた(*´∀`)

    昨日のマックがいかんかったかな~
    せっかくバドミントンしてきたのに増えてるなんて(-ω-;)
    でも寝る前の悪あがきのお陰で0.1増加で済んだ。
    よし、今日はカロリー少ない感じで頑張るぞーー!!
    と思ってたのにダメだった…
    旦那いるとリズム崩れる仕方ないんだけどね~


    うん様あり

    カロリー合計:11:10
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