39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 61.8kg 60kg 71% (あと1.8kg) 157cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 157cm 標準

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2016年11月19日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 マックセット、三角チョコパイ

    夜、 なし


    運動
    ウォーキング 11,352
    スクワット 30回
    半身浴 60分
    リンパマッサージ


    どうしてもハンバーガーが食べたくて食べちゃった。

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.1kg

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