やばい(´∀`;) 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 48.6kg 43.9kg 79% (あと4.7kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 26.1% 23.5% 152cm 標準

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2016年11月20日

  • りやむ

    ストレスと疲労によるイライラで何日か食べた結果体重も体脂肪も増加…
    ストレスで食べなくなるタイプだったら健康上はともかくダイエット的にはいいのですが、過食に走るタイプなのでまずい展開です

    痩せやすい期間に逆に増えるとかorz
    食べたって言ってもおそらく1500-1600kclalで一日に必要なカロリーいってないのになー

    一応昨日から0.3もどせたので…
    今日の摂取カロリー抑えて明日48.2目標にします…!

    今日は美容室と歯医者さんの定期健診
    パックしたりもして、メンテ日にします(*´v`*)ノ

    カロリー合計:11:30
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