172日め 筋トレ&ダンス

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.9kg 64.9kg 86% (あと2kg) 172cm 66.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 体重とBMI

2016年11月20日

  • ジェットコースターだよ体重は

    食ったら動く!

    ということで筋トレ&ダンス

    筋トレはそんな疲れませんが、

    ダンスがね~

    しこたま疲れます

    ワンセット4分30秒を5回もやったら

    ジャンプ力はないわ

    踏ん張る力はないわで…

    全身の筋肉がぽかぽかするから

    相当効いてるんでしょうが

    カロリー合計:12:06
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