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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.9kg 47kg 76% (あと1.9kg) 160.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 32% 25.4% 24% 160.8cm 標準

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2016年11月20日

  • りり

    頭痛で食欲も少なく、結局お昼はサラダしか食べませんでた。

    夜は何とかマカロニグラタン作って、適当に食べてーーと、後は子供にお任せして早目に就寝。結局寝付けなく、深夜にグラタンと焼酎しちゃったけど(笑)

    今朝は長女が炒飯を作ってくれたのでそれを半分。

    これから、長男の習い事送っていって、母のお供でお出かけしてまいります。

    その他の数値
    BMI 18.9↓
    筋肉量 34.4↓
    内臓脂肪 3.0→
    基礎代謝 1057↓
    体内年齢 34↓

    生理中 カロリー合計:12:11
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