2016 11 20 ★明日は雨かー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 68.3kg 55kg 0% (あと13.3kg) 160cm 68.3kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.3% 30% 160cm 体重とBMI

2016年11月20日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    飲み物でカロリー増やしてるんだよなー。
    さて。明日はドラグストアのポイントデー。どくだみ茶買わなきゃだわ。


    ブランチ:トースト(249kcal)
          酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)
      
    夕:春巻き2個(254kcal)
      マーボー春雨(116kcal)
      ごはん 茶碗3分の1(76kcal)



    飲み物
      カフェオレ(77kcal)×2杯(154kcal)
      ミルクティー(116kcal)
      ルイボスティー(0kcal)


    運動:なし

    生理中 カロリー合計:1062kcal12:15
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