目標は達成

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 62.6kg 63kg 100% (あと0kg) 172cm 62.6kgの体型
    体脂肪 22.4% 14.5% 14% 172cm 美容

 » 
2016年11月20日

  • yume

    何ヶ月か遅れて当初の目標63kgはクリア。ダイエットで始めたジョギングが楽しくなってきて、今は一回あたり20kmのコースが基本。
    まだお腹周りに脂肪が残ってるので、今度は筋トレでこれを無くしていきたい

    カロリー合計:12:16
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172cm 62.6kg

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