ダイエット5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 98.5kg 70kg 1% (あと28.5kg) 171cm 98.5kgの体型
    体脂肪 31% 30.4% 17% 171cm 理想

 » 
2016年11月20日

  • バート

    昨日、夕飯が友人付き添いのためちょっと豪華でした。そのせいか、プラスに終わってます。ただ、土日はおやつ的なものも少し食べても…と思っているので、本日運動多めで頑張ります。

    カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 週末は運動頑張れましたか?
      たまには友人と豪華にするのも、いい気分転換になっていいと思います♪
      2016.11.20 21:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    自分で買い物をして、自分で作って食べているなら、その日の体調や運動量などに合わせて食べる量、エ ... なら、もともとのエネルギー量も低いので、おすすめです。 食べすぎを抑えるための方法はあります ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    すが、好きな物を食べるのがやっとです。それでも、食べないよりはよいのかと思っています ... 。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になって ... 中症や生活習慣病の仕組みなどを図解しながら教え、最終的に栄養士さんに出汁汁を作ってもらって飲ませました。ただし、出汁だけでは味がしないのでちょっと ...

    ダイエットNEWS
  • オークラ千葉ホテル

    千葉みなと駅 6月迄の豪華16大特典付きプランがお得!12/18に模擬挙式&コース料理試食を体験! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • えっしー
  • せいごー
被ライバル - 全てを見る
  • えっしー
  • せいごー
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
バート
バート

171cm 96.8kg

日記
22
ライバル
2
被ライバル
2