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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 44kg 43.5kg 84% (あと0.5kg) 146.6cm 44kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm モデル

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2016年11月19日

  • みかん

    今日は会社の駅伝大会でした。

    走るの遅いから補欠でお願いしたけれど、来年は選手で出てみたくなりました!



    主人から『軽井沢ショッププラザ、18日からSALE始まってるよ』と。

    行く予定ないのに何でだろうと思ってたら、23日の祝日に行ってもいいとのこと♪ヽ(´▽`)/

    日帰りになるので、今回は車でなく高速バスで行くことにしました。

    楽しみ~♡



    ここ数日は食べ過ぎてばかりだったので、いい加減やめないと!

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    【朝食】7:15
    ホットサンド
    カフェオレ

    【昼食】12:30
    エビチリ
    餃子3個

    【夕食】ー

    【間食】
    プリングルス(クアトロチーズ味)
    ジャガビー(フロマージュ味)
    ピーナツチョコ2個
    生チョコアイス
    グミ

    *.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*

    ☑1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(13288歩)
    □運動
    □半身浴

    夜体重:ー

    カロリー合計:12:39
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 会社で駅伝大会なんて健康的ですね!( ´ー`)

      軽井沢、また掘り出し物たくさんだといいですね(^^)❤

      私は今日イオンで散財してきました( *´艸`)(笑)
      2016.11.20 20:08
    • みかん みかん > モカさん

      毎年春と秋に開催してるそうです。
      選手で出ても恥ずかしくないような走りが出来るように頑張りたいです(`・ω・´)

      正月とお盆休みに行ったときは良いものがなかったので、今回こそはたくさん買えるといいなぁと思ってます(´・∀・`)

      お買い物っていいですよねぇ♡
      2016.11.21 22:15
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