日曜日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 65.6kg 55kg 5% (あと10.6kg) 161cm 65.6kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.4% 28% 161cm 理想

2016年11月20日

  • マギーちゃん

    次の日曜日には1キロくらい減らしてみたいものだわ(ㆆ_ㆆ)
    朝より夜の計測が減ってるよ!!奇跡( ˙◊˙ )
    沢山ウィンドウショッピングしたからかな

    朝65.6~夜65.2

    朝+昼:8枚切りトースト半
    蒸し芋 大
    味噌田楽

    間:カフェオレ3

    夜:ギョーザ3
    炒飯小鉢に1



    運動
    脚トレ(✕)
    腹トレ(○)
    尻トレ(○)
    ストレッチ(✕)

    うんち(△)

    カロリー合計:12:46
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー 週末はどっちかというと増えないか毎週ヒヤヒヤですよ(笑;;
      蒸し芋も味噌田楽もいいですね。日本人の味って感じです♪
      2016.11.20 22:56
    • すもも すもも 初めまして。
      目標体重が同じなので,ライバル登録させていただきました。

      たぶん,マギーさんの倍くらいの年齢なので,話が合わないかもしれませんが。。。
      よろしくお願いします。
      2016.11.20 23:25
    • マギーちゃん マギーちゃん > せいごーさん
      古き良き…ですねwwあとは玄米少しと漬物があればいいですかね?w(*・ᴗ・*)و!
      2016.11.20 23:53
    • マギーちゃん マギーちゃん > すももさん
      いえいえ歳は関係ないです(♡ˊvˋ♡)ライバル登場とても嬉しいです!一緒に目標達成させましょうね!!よろしくお願いします
      2016.11.20 23:55
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