Day 174

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 53.8kg 53kg 82% (あと0.8kg) 165cm 53.8kgの体型
    体脂肪 22% 19.8% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • mibby

    13:00〜20:00

    朝食: フルーツスムージー
    りんご 1/4個

    昼食: トースト 1枚
    りんご 1/4個
    カフェオレ(無糖)
    スクランブルエッグ
    鶏の胸肉グリル
    アーモンド

    間食: チョコレート

    夕食: スントゥブ

    カロリー合計:12:57
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mibby
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