ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45.2kg 42kg 35% (あと3.2kg) 162cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年11月20日

  • るり



    1kg減少

    昨日たくさん歩いたしたいして食べて無いからかも(*´`)


    今日もバイト帰りは家まで30分かけて歩いて帰ります



    今日のお昼はお粥と砂肝ときのこのバター炒めでした

    へるしーへるしー!
    砂肝は噛む回数増えるからいいね(੭˙꒳​˙)੭



    夜御飯食べる暇が無いのでキャンディやグミで血糖値あげつつ寝逃げしたいと思っています(>_<)

    カロリー合計:13:06
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実践中のダイエット方法

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162cm 45.1kg

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