無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.1kg 54kg 33% (あと4.1kg) 164.4cm 58.1kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.6% 23% 164.4cm 理想

 » 
2016年11月20日

  • ゆきナナ

    10km走ったのに痩せなかった。
    いっぱい寝たのに。
    カップヌードルとお菓子3個と納豆ごはんとパン一枚と卵一個しか食べてないのに。

    体重→体脂肪率→脂肪㎏→脂肪以外㎏→BMI

    11/19
    目標57.5 29.3 16.8 40.7 21.3
    実績58.2 30.8 17.9 40.2 21.6
    11/20
    目標57.4 29.1 16.7 40.7 21.3
    実績58.1 30.6 17.8 40.3 21.6
    11/21
    目標57.3 29.0 16.6 40.7 21.3

    カロリー合計:13:09
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実践中のダイエット方法

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