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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.6kg 57kg 64% (あと4.6kg) 158cm 61.6kgの体型
    体脂肪 49% 43.2% 30% 158cm 標準

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2016年11月20日

  • (^・ω・^)

    スープ1
    小松菜2束
    牛スネ肉200g
    牛ロースブロック50g
    マスカット6粒
    キムチ1口

    カロリー合計:14:03
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実践中のダイエット方法

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158cm 62.2kg

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