136日目(11/13・日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.6kg 74.5kg 63% (あと7.1kg) 156cm 81.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 54.7% 22% 156cm 標準

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2016年11月13日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.60kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【間食】
    おからクッキー(2枚) 46

    【昼食】
    もずく 22
    ヤキソバ&チャーハン 416

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 450
    マグロの刺身 175


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1618kcal14:09
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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