138日目(11/15・火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82kg 74.5kg 61% (あと7.5kg) 156cm 82kgの体型
    体脂肪 63.1% 54.6% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月15日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 82.00kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    タコの酢の物 70

    【間食】
    ビタミンジュース 79

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 380

    【夕食】
    もずく 22
    えびカツ 303
    ヤキソバ 445


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1595kcal14:23
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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