139日目(11/16・水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.7kg 74.5kg 63% (あと7.2kg) 156cm 81.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 51.7% 22% 156cm 平均

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2016年11月16日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.75kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 64
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    明太子パスタ 241
    クリームパン 272

    【昼食】
    もずく 22
    ナポリタン 524

    【夕食】
    もずく 22
    まいたけの天ぷら 113
    ミックス弁当 350


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1817kcal14:28
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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