141日目(11/18・金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.3kg 74.5kg 60% (あと7.8kg) 156cm 82.3kgの体型
    体脂肪 63.1% 49.5% 22% 156cm 平均

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2016年11月18日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 82.30kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    ローストビーフ 262

    【間食】
    ほうじ茶ラテ 33

    【昼食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    おにぎり 165
    グリーンカレースープ 99

    【夕食】
    もずく 22
    エビグラタン 80
    いそべ餅 125


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1125kcal14:38
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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