142日目(11/19・土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.7kg 74.5kg 63% (あと7.2kg) 156cm 81.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 52.3% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.70kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    豆腐 90
    だし 50

    【間食】
    ビタミンジュース 79

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 450

    【夕食】
    もずく 22
    ミックス弁当 400
    サンマの缶詰 250


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1631kcal14:42
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156cm 81.3kg

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