10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.3kg 57kg 5% (あと12.3kg) 166.5cm 69.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 美容

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2016年11月20日

  • MAX

    8:00
    鶏ごぼうご飯

    11:30
    コンビニレタスサンド

    16:00
    コンビニおにぎり1個
    鶏ごぼうご飯
    コロン小袋×3

    17:30
    焼き芋
    唐揚げ1個




    生理中 カロリー合計:16:06
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実践中のダイエット方法

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