20161119

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.9kg 60kg 0% (あと1.9kg) 176cm 61.9kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • takkan

    朝食:おでん 500kcal
    昼食:おでん 500kcal
    夕食:ロースステーキ300g サラダ パン カレーライス もつ煮 パン (ぶどうの樹)

    カロリー合計:16:53
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