無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 65.5kg 60kg 53% (あと5.5kg) 167cm 65.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年11月20日

  • siesta

    糖質 40g

    朝食

    ファミマ グラタン
    240kcal(1食分)P10 F11 C23

    昼食

    ファミマ 野菜の鶏塩スープ
    68kcal(1食分)P11 F1.1 C3.2

    夕食

    モッツァレラ
    64kcal(1箱・袋)P5.4 F4.4 C0.6
    セブン おぼろどうふ
    195kcal(1食分)P16 F8.8 C13

    間食

    ベビーチーズ
    100kcal(2個)P3 F4.1 C0.2

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:667kcal17:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

糖質26.3g 糖質 24.4g

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    糖値が上昇しにくくなって満腹を感じにくくなる。主食(ご飯、パン、麺類など)に含まれる糖質 ... かもエネルギー量が1g当たり約9kcalと、たんぱく質と糖質の約4kcalに比べて2.2 ... 肪が含まれた食事をすることで空腹を感じるまでの時間を延ばすことができる。たんぱく質も糖質 ...

    ダイエットラボ
  • おからとこんにゃくを使用した「糖質0g麺」シリーズの新商品が登場

     株式会社紀文食品は、「糖質0g麺」シリーズとして、『糖質0g麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き』と ... 『糖質0g麺 丸麺冷やし中華たれ付き』を2月29日から発売する。  同シリーズでは、お ... からとこんにゃくを使用し、1パック180gでレタス約3個分の食物繊維を摂れる、糖質量が0gの麺商品を提供。  新 ... おからとこんにゃくを使用した「糖質0g麺」シリーズの新商品が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • 3号
  • TAEKO
  • たなか
  • まめぞぅ
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • TAEKO
  • 3号
  • たなか
  • まめぞぅ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
siesta
siesta

167cm 61.4kg

日記
152
ライバル
5
被ライバル
5