体重はなぜか前日比±0.0㎏でした。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.9kg 69.9kg 84% (あと5kg) 169cm 74.9kgの体型
    体脂肪 41% 25.6% 17% 169cm モデル

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2016年11月19日

  • Hymn

    1993日目。-27.9㎏。前日比+0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …3496歩
    ・NARLボディデザイン …25分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2310kcal(朝540+昼540+夜1230)
    ・消費カロリー…2261kcal
    ・カロリー差  …  -49kcal

    土曜日の記録。


    今日は雨だったので、車で妻と出かけました。

    帰りに取り置きしてもらっている
    自転車を買いに行く予定でしたが、
    帰りが予定より遅くなり、雨が降っているし
    夕食の時間が遅くなりそうだったので、
    明日に延期しました。

    自転車は明日の午前中に買いに行きます。(^^ゞ


    そんなわけで、今日はほとんど歩けず、
    オーバーカロリーでしたが、
    体重はなぜか前日比±0.0㎏でした。

    明日は、午前中自転車買って
    午後からちょいと乗りに行きたいですね。(^^)v

    カロリー合計:2310kcal17:34
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