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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 83.4kg 80kg 51% (あと3.4kg) 170cm 83.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年11月20日

  • にゃんこ

    ラグビージャパン惜敗(ノД`。)ホロリ
    でも、いい試合でした!
    夜中なのに、ついつい熱くなって歓声あげちゃうくらい。
    ご近所の皆様、すみませんでした!笑

    【朝】175
    さつまいも
    チーズ
    かちゅーゆ

    【昼】751
    ミニ懐石(メイン串カツ9本)

    【おやつ①】273
    ティラミスラテ S

    【夜】569
    もち麦入りトマトスープ
    豚ロース味噌漬け
    サラダ

    【運動】-148
    ウォーキング 20分 2.5km


    今日はママとお買い物(*ˊᵕˋ*)
    コートが欲しかったんだけど、痩せる予定なので我慢したー。
    痩せたら可愛いコート買うぞ!

    昨日からウォーキング。
    来月はマラソン大会10kmに出るので、そろそろ練習しなきゃーってことで。

    カロリー合計:1768kcal18:23
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 我が家にもにゃんこさんの歓声が聞こえてきましたよ(笑)
      痩せて素敵なコート買ってもらってくださいね♪
      自分も痩せるまでは新しい服は買わないと決めています;;
      来月マラソン大会に出るんですね!頑張ってください!!

      2016.11.20 22:01
    • にゃんこ にゃんこ > せいごーさん
      聞こえてましたか!
      それはそれはご迷惑を…笑

      本当は買わない!と言いたいんですが、女子なのでお洋服我慢は悲しいんですよね。
      なので、コートとかの大物は我慢です(´・ω・`)

      10km楽しく走るのが目標!
      頑張りまーす٩(ˊᗜˋ*)و

      2016.11.21 12:32
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