断食はじめました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 49kg 39kg 0% (あと10kg) 149cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 美容

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2016年11月20日

  • かーこ

    ダイエットというより減量ですね…
    最近仕事を変えて付き合いでランチを食べ夜は飲みに行き…ってやってたら49㌔まで増えてて気に入っていたワンピースも似合わないしこれはマズイ!と思い18日土曜日から断食はじめました。
    一日に摂取するものは水2リットル以上、コールドプレスジュース1日一杯~3杯、梅干し2粒(一応ケトン臭対策)です。
    健康によくないことは承知でやっております。
    ちなみに二年前も断食やり、2週間水のみ、毎日ウォーキング。その後2週間かけて回復食を徐々にとり、57→47に合計で10㌔痩せました。
    その後は運動も辞め、好きなものを好きなだけ食べる生活に戻りましたが2年間リバウンドなしでした…(理由不明)

    生理中 カロリー合計:18:49
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