今日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.7kg 50kg 13% (あと7.7kg) 160cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月20日

  • 一号。

    朝 7:30 コーヒーと肉まん1コ
    昼 12:30 梅おにぎり、鮭おにぎり1つずつ
    おやつ グラノーラ60g
    夜 19:00 鶏肉団子鍋


    今日は、勉強しに東京駅へ✨9:00-17:00まで拘束されてました

    世間はすっきりクリスマスモード
    ダイエット頑張るぞ

    明日から朝ごはんはグラノーラにします!今まで食べてなかったから

    バイビー✨

    カロリー合計:19:07
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一号。
一号。

160cm 58.5kg

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