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    体重 94.8kg 69.2kg 65kg 85% (あと4.2kg) 173cm 69.2kgの体型
    体脂肪 35% 17.5% 16% 173cm 美容

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2016年11月20日

  • シゲ

    朝 赤魚煮付け
    晩 ホッケ焼き

    カロリー合計:1200kcal19:38
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      順調なお魚生活ですね(^ω^)w
      私もシゲさんの日記に影響されて、今日帰りに鰹のたたき買いました~♪
      明日食べます\(^o^)/
      2016.11.20 21:43
    • シゲ シゲ > クラリスさん
      今の時期の鰹はほんと美味いです
      なるべく早めに食べてくださいなw
      2016.11.21 19:20
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