2016*11*20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.8kg 52kg 24% (あと2.8kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 32.3% 30.8% 28% 157cm 体重とBMI

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2016年11月20日

  • くっぴー

    *今日の歩数6146歩*
    昨日の夜、プロティンドリンクを飲んだ後に誘惑に勝てずお菓子やらスルメを食べてしまった(T_T)
    当然ながら体重もアップ!


    今日は朝から町内の避難訓練に参加しました。
    幼児を連れて山の坂道を登るのはけっこう大変…。実際に大地震がおきて避難しなくちゃいけなくなったらと思うと不安だ(。>д<)

    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント2件
    • あおねこ あおねこ どうしても食べたい時ありますよね(>_<)
      実は私も昨日の夜スルメ食べたんです、奇遇ですね(笑)

      避難訓練お疲れ様でした!
      小さい子がいると何するのも大変ですよね…。
      2016.11.20 22:34
    • くっぴー くっぴー > あおねこさん
      スルメは間食しても太りにくいって何かで聞いたのでどうしても間食したい時用に買ってきました(^o^;)
      私の場合、スルメ以外のチョコレートとか甘いのをやめないと~(笑)
      2016.11.21 08:00
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実践中のダイエット方法

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くっぴー

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