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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 48kg 5% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.4% 25% 156cm 理想

2016年11月20日

  • こざる0802

    お通じ:◎(すごい!) 歩数:4,377歩

    朝食:WONDA,牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。

    おやつ:カプチーノ、バウムとロイヤルハーバー1/2ずつ。

    夕食:スタバにて 豆乳カプチーノ、玉子サンド、ケーキ1/2。

    カロリー合計:19:57
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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