さぼり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 76.9kg 57.7kg 15% (あと19.2kg) 162cm 76.9kgの体型
    体脂肪 45% 0% 162cm モデル

 » 
2016年11月20日

  • のんくま

    今日も運動をさぼってしまった(汗)
    おまけに体重を測り忘れるという凡ミス…(-_-;)
    疲れてるのかな。今日は早く寝て明日から頑張ろう

    <今日の食事>
    朝:豆腐ぶっかけ飯 鯛だし味
    昼:からあげ弁当
    夜:ごはん スペイン風オムレツ スパゲティサラダ ポトフ風コンソメスープ

    <運動>
    歩数 1761歩

    カロリー合計:20:05
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