野菜スープ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.8kg 60kg 0% (あと12.8kg) 156cm 72.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年11月20日

  • ごまたまご

    〔朝食(スタバ)〕ホットサラダラップスピナッチチーズ&ソイミート コーヒー ミントティー

    〔昼食〕ご飯 生卵 納豆 鮭たらこ

    〔夕食〕ご飯 野菜スープ 豚肉のピリ辛焼き 千切りキャベツ もやしの黒胡椒風味 根菜の出汁煮 海老揚げ

    〔間食〕柚子よもぎあんぱん


    とあるシンプルな野菜スープのレシピを知りまして…。
    作ったはいいんですが、出来高が少ないような?(´・_・`)


    写真①=スタバ
    写真②=夕食


    ☆入浴剤:カモミール
    ☆お通じ:○
    ☆野菜スープ:コールラビ・人参・キャベツ・トマト
    ☆歩数計:歩5755(2.87km/268.5kcal)

    カロリー合計:20:11
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