26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74kg 70kg 42% (あと4kg) 151cm 74kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 平均

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2016年11月20日

  • ちびまる

    朝・・・レーズンパン2個
        野菜スープ

    昼・・・レーズンパン
        オムレツ
        野菜スープ

    夕・・・外食
        焼肉

    間食・・・なし

    便通・・・〇

    運動・・・なし

    日記
    今日は身内と焼肉を食べた
    炭水化物は一切食べずに野菜とラムをひたすら食べる(笑)
    飲み物は黒ウーロン茶で油を流す

    カロリー合計:20:23
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実践中のダイエット方法

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ちびまる

151cm 74kg

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