35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59kg 56kg 50% (あと3kg) 163.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

2016年11月20日

  • スナフキン

    8:00起床 便通なし
    7878歩

    朝:青汁
    昼:カフェミスト
    午後:チーズプレッツェル1袋 コーヒー豆チョコ
    夕方:ホットワイン カレーせんべい2枚 ふかし芋1切れ
    夕食:ごはん シチュー 野菜炒め(セロリ、キャベツ、油揚げ) オイルサーディン5尾
    夕食後:りんご コーヒー豆チョコ

    ウォーキング35分

    生理中 カロリー合計:20:23
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スナフキン
スナフキン

163.5cm 59.3kg

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