秋晴れ~大型遊具公園へピクニック

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年11月20日

  • さちママ


    ライ麦レーズンパン
    コーヒー


    ピクニック弁当
    おにぎり、タマゴヤキ、ヒレカツ
    枝豆、チリコンカン、

    おやつ
    クッキー二枚

    夕飯
    ヒレカツ
    ご飯少し
    さつまいも

    カロリー合計:20:43
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 さっちゃんも公園ランチだったんだね〜♪
      お外ご飯は美味しいよね❤︎

      ん?パンは食べなかったの〜?
      2016.11.21 20:07
    • さちママ さちママ ピクニックランチ最高ですよねー。
      冬が来る前に行っとかないと✨

      パンは朝ごはん限定で食べとりますよ‼
      パン屋さんで買ったパン消化中~

      甘いパンも食べたいよ~(*_*)
      2016.11.22 21:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... ナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ... みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨネーズおにぎり ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • コールマン、女性におすすめのカラフルなアウトドアグッズ発売

    3アイテムは、お花見やピクニックはもちろん、普段使いもできるカラフルでおしゃれなアウトドアグッズだ。ひ ... ティスディッシュウェアセットは、4人分のプレートやボウルなどがセットになっている。ピクニック ... イフやフォーク、スプーンなどを巻いて持ち歩くことも可能だ。コーヒーハンドドリップセットは、フィルターレスでコーヒー ... コールマン、女性におすすめのカラフルなアウトドアグッズ発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • るみん
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 51.3kg

日記
277
ライバル
44
被ライバル
35