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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.6kg 49kg 80% (あと2.6kg) 151cm 51.6kgの体型
    体脂肪 35% 26.6% 25% 151cm 理想

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2016年11月20日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・クイックル
    ・冬服


    ☆食事☆
    【朝】
    ・カルパス(1本)
    【昼】
    ・カルパス(2本)
    【夜】
    ・赤いきつね
    【間】
    ・キットカット(3枚)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(2個)
    ・チョコリベラ(50㌘)
    ・チョコチップクッキー(10枚)
    ・ぶどう(1/2房)

    ☆今日の糖質☆
    ・㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:20:55
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