210

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.2kg 47kg 17% (あと5.2kg) 161cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 25.8% 18% 161cm 理想

 » 
2016年11月20日

  • あの

    1日仕事のほうが、自由にたべられないから、ダイエットにはいいかも(´m`)クスクス

    朝食

    青汁豆乳、ベーグルサンド(キャベツ、ベーコン、卵)、りんご4分の1
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー(鳥挽肉、トマト、玉ねぎ、カボチャ)、ゆで卵、ご飯
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜スープ、グーピタクッキーバー、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal20:58
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 確かに!!!そして食べらんない事が苦じゃないのよね。

      そしてそして右下がり続いてる!!
      おめでとう!
      2016.11.20 23:05
    • あの あの > もんたさん
      家いるとついついたべちゃうんだよねぇ( _ _ )..........o
      あすけんつけながら、頑張ります( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      2016.11.21 07:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    のフルコースを食べることができた。それに対して、ケーキのグループは2セット目の食事の途中で食べられな ... 糖はブドウ糖と果糖の分子が1個ずつ結びついたもの。食事の量が減らせない人は、デザートにたどり着く前に、余計な量まで食べてしまいがち。そ ... す。飲み物のほうが血糖値は上昇しやすいので、甘いココアやチョコレートを少しだけ摂ってから食事をした ...

    ダイエットラボ
  • 「婦人科検診」を毎年受けている人は少ない? 受診しない理由は…

     10位:近くに検診できるところがないから  このほか、『女性特有の不調や病気で、仕事の ...  ダイエットや美容のために、健康的な食生活を心がけている女性は多いと思うが、意識的に「婦 ...  4位:どんな検査をされるのか不安だから  5位:検査が痛そうだから  6位:時間がとれないから ... 「婦人科検診」を毎年受けている人は少ない? 受診しない理由は… ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • *ともも
  • Jasmine
  • yukinorick
  • もんた
  • まきぴ
  • ゆの
  • yuki
  • りったん♡
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • ぴーたん
  • mikimiki
  • パキータ
  • りんご顔
  • 絶対に52キロになる‼️
  • パンクッキー
  • Jasmine
  • yukinorick
  • エマ
  • ゆり
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あの
あの

161cm 51.8kg

日記
229
ライバル
10
被ライバル
18