ダイエット17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.6kg 90.6kg 54kg 7% (あと36.6kg) 153cm 90.6kgの体型
    体脂肪 45% 0% 23% 153cm 理想

2016年11月20日

  • りんごほっぺ

    前日比+1キロ
    戻ったー!!(*□*;)

    朝 糖質制限おかず200グラム
    昼 サラダ
      カツの卵とじ(具のみ)
    夜 チャーハン100グラム

    舞茸もやしのストックが切れてしまい、ちょこちょこ食べてしまいました(TДT)早急に準備したいと思います!!
    プランクチャンク3日目 20秒

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント4件
    • 肉食ピーコ 肉食ピーコ プランクチャンクとは何だろう?と検索してみました。
      なるほど、頑張ってますね。

      私の体幹、ふにゃふにゃかも。
      2016.11.21 08:10
    • りんごほっぺ りんごほっぺ > 肉食ピーコさん
      なかなかタイムがのびない私もふにゃふにゃですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.11.21 10:05
    • デ美魔女 デ美魔女 体重戻ったら、また戻せばいい(*´罒`*)イヒヒ 2016.11.21 17:48
    • りんごほっぺ りんごほっぺ > デ美魔女さん
      ですね♪ですね♪
      イヒヒヒヒッ(*^◇^*)
      2016.11.21 18:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    。 果物を夜に食べてもダイエット効果を高める方法はありますか? 朝の果物は効果が高いと ... まりありません。ダイエット効果を高めようと果物を多く食べると、その分だけ小麦粉も砂糖もクリームなども多く食べてしまう ... さとお腹を軽く膨らませる効果があるので、空腹を感じたときに食べるものに向いています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャン ... 起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思います ... 42 ・トラック&フィールドニュースのマイル種目世界トップ10に2度ランクイン ・20 ...

    ダイエットNEWS
  • チャペルグリーンベル北白川

    修学院駅 挙式・衣裳・写真付9800円~!パーティ付1名1万円プラン登場!衣裳400着ランクUP無料 ... チャペルグリーンベル北白川 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • ちゃんこー
  • たんぽぽ
  • せいごー
  • ぶーたん
  • もちこ
  • トン子
  • まりり♪
  • デ美魔女
  • 肉食ピーコ
被ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • たんぽぽ
  • わかば
  • せいごー
  • ちゃんこー
  • ぶーたん
  • もちこ
  • デ美魔女
  • まりり♪
  • 肉食ピーコ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
りんごほっぺ
りんごほっぺ

153cm 88.2kg

日記
21
ライバル
11
被ライバル
10