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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 61.2kg 53kg 65% (あと8.2kg) 153cm 61.2kgの体型
    体脂肪 50% 0% 29% 153cm 理想

2016年11月20日

  • チューリップ

    食欲は安定してる
    どか食いしてない OK!

    昼食

    豆乳バナナ
    184kcal(1食分)

    夕食

    350kcal(1食分)

    間食

    ポッキー
    191kcal(1食分)
    りんご
    100kcal(1食分)
    9kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:834kcal21:10
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ 生理中はやたらお腹空きますよねー!
      ご飯はいっぱい食べたくなるし、甘いものを摂取したくなるし…
      我慢されてて、偉いです!!
      でも、生理中はあまり無理をしないでくださいー!!(ノД`)
      2016.11.20 23:38
    • チューリップ チューリップ > もぐっちょさん

      ありがとうございます^ ^
      無理せず行きます!!
      2016.11.21 07:19
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実践中のダイエット方法

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