12日目〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 40kg 10% (あと14.3kg) 156.5cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 理想

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2016年11月20日

  • そしら

    朝 こんにゃくゼリー
    昼 焼きおにぎり1個
    夜 味噌ラーメン
    間食 ドーナツ2個 ダイエットコーラ

    今日は間食食べ過ぎたー( ´△`)

    カロリー合計:21:21
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実践中のダイエット方法

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