49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 47.9kg 45kg 38% (あと2.9kg) 153cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 153cm 平均

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2016年11月20日

  • ゆー

    7時
    味噌汁
    ヨーグルト

    ミルクコーヒー(無糖)

    12時
    ライダー丼(チキンとトマトのスープカレー)

    15時
    いちごのジェラート

    19時
    豚肉のソテー ポン酢かけ
    小松菜のおひたし
    きのこ汁

    ゆずサワー

    カロリー合計:21:36
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 48kg

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