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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.4kg 53kg 6% (あと25.4kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年11月19日

  • まる。

    (食)
    三角チョコパイ
    チーズカツバーガー
    カップラーメンカレー味
    ランチパックピーナッツ味1袋
    ふりかけおにぎり小さめ2個
    ポテト少し
    納豆1パック(たれからし)+ごはん茶碗1杯
    ミニトマト1個
    からあげ1個
    たまごサラダ1口
    (飲)
    十六茶コップ1杯
    カルピスコップ2杯
    ココアコップ1杯
    サプリメント
    麦茶コップ1杯
    具なし味噌汁コップ1杯
    (動)
    お腹バンビミルクマッサージ
    メディキュットスリムウエスト着用
    散歩20分
    下半身マッサージ

    カロリー合計:21:58
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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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